Рассматривается развитие физических качеств девушек среднего школьного возраста средствами фитнес-аэробики. Приводятся базовые шаги и элементы комплекса фитнес-аэробики. Проводится педагогический эксперимент по выявлению эффективности применения этих комплексов развития физических качеств.